--- title: "上班族必學之 12 週高效行動術" slug: 20260627workshop url: https://travelworkacademy.myteachify.com/courses/20260627workshop type: paid --- # 上班族必學之 12 週高效行動術 > 靠意志力撐不久？2 小時帶你做出一套撐得住、走得遠的系統、帶走一份能執行的計畫。 ## Description 總是沒時間？上班族必學 12 週高效行動術｜安琪拉 × 遠距遊牧學院 Travel With Work × Angela 總是沒時間？上班族必學 12 週高效行動術 這場 2 小時的實戰工作坊，已完整收錄。跟著安琪拉一步步做出一套撐得住、走得遠的系統——不是再聽一個道理，而是帶走一份能執行的計畫。你可以隨時暫停、跟著操作、反覆複習。 ● 完整回放課程 ● 約 2 小時 ● 可反覆觀看 6 個月 你把管理時間當成意志力的比賽，而不是一套可以重複運用的系統 早起、番茄鐘、待辦清單、各種 App——你都試過，卻總撐不到第三週。不是你不夠自律，是靠意志力硬撐，本來就撐不久。 這場工作坊不給精神喊話。 我們一起把系統親手搭起來——讓它在你沒力氣的那天，依然撐得住。 Why This Workshop 這 2 小時，真正幫你解決的是⋯ 換掉那個一直讓你卡住的底層運作方式。 01 停止「瞎忙」的內耗 看清自己的時間到底漏在哪裡，不再每天忙到深夜、卻覺得重要的事都沒推進。把精力放回真正有產出的地方。 02 不再依賴「狀態好」才能前進 建立一套就算累、就算忙、就算分心也能撐住的系統。讓進度不再取決於你今天有沒有意志力。 最終，你會把那些放在心裡很久、卻一直開不了頭的目標，從「想做」變成「做得完」——跟著課程做完，你手上會有一張真的走得下去的 12 週地圖。 What You'll Take Away 離開時，你會帶走 3 樣東西 不是筆記，是可以馬上用的成品。 01 行動藍圖 你專屬的 12 週行動藍圖 用「三年願景 → 季度目標 → 12 週」的層層拆解框架，把模糊的想法收斂成一張任務地圖。這堂課的核心觀念：一年只專注 3 個目標，反而做得更多。 02 系統模板 可直接套用的 Notion 高效模板 講師每週實際在用的那一套，下載後直接複製到你的工作流，不用從零建立。 03 排程策略 用「時間塊」重新安排你的一週 以精力而非意志力為單位安排時間塊，讓進度不再靠硬撐。核心觀念：時間管理的本質，其實是精力管理。 Curriculum 這 2 小時的課程，涵蓋這些 全程實作示範，你可以跟著操作、隨時暫停。 01時間黑洞診斷盤點你一週的時間實際流向哪裡，找出真正吃掉你產能的隱形破口。 02設計你的 12 週計畫把模糊的「想完成」拆成清楚的階段目標與每週任務，跟著做出可執行版本。 03Notion 模板 + 時間塊實作套用高效模板、安排時間塊，建立一套就算忙也撐得住的執行系統。 04常見卡點解答時間管理、精力分配、職場與育兒兼顧——講座現場的問答，完整收錄在回放裡。 What's Included 這份回放課程包含 ✓完整 2 小時工作坊錄影（含現場問答段） ✓安琪拉實際使用的 Notion 12 週高效模板 ✓購買後 6 個月，不限次數觀看 ✓可隨時暫停、跟著操作、反覆複習 About The Speaker 安琪拉 Angela 科技業設計師 × 職場二寶媽 ×《設計師愛看房》主理人 120 萬+累積自然流量 1,000+累積指導學員 4,800Podcast 月下載 我的正職是科技業前 5 大公司的行銷設計師，也是部落格《設計師愛看房》累積自然流量 120 萬+ 的創作者，同時是兩個孩子（0 歲 + 3 歲）的媽。 2023 年我同時被五條繩子拉著——正職加班、新生兒夜奶、課程備課、副業收入壓力、媽媽身份期待。最後咳嗽變氣喘，我的身體先崩潰了。那時候我才看清楚，問題不在我不夠努力。 「我不是缺乏意志力，我只是缺少一套系統。」 後來我整合 12 週方法論、能量管理與 AI 輔助決策，做出一套適合職場爸媽的減法行動系統。就是靠這套系統，我能在正職加上兩個孩子（0 歲 + 3 歲）的日子裡，每天只用 1–2 小時，穩定推進我的副業。這堂課，我會帶你做出屬於你自己的版本。 Voices 他們也曾經被時間追著跑 “ 我是兩個孩子的媽，又在做電商，每天像在打仗。以前我以為是自己不夠努力，上完才發現是我根本沒有系統。那張 12 週藍圖我到現在還貼在書桌前。 林 林小姐電商創業者 ・ 二寶媽 “ 當工程師五年，待辦清單永遠寫不完。試過一堆生產力 App 都棄坑。這套用精力而不是意志力排程的方法，是第一個我真的撐過三週還在用的。 陳 陳先生軟體工程師 “ 白天上班、晚上經營自媒體，常常忙到半夜還覺得什麼都沒完成。工作坊最有感的是「時間黑洞診斷」，我第一次看清自己的時間到底漏在哪。 黃 黃小姐行銷企劃 ・ 自媒體經營者 範例 · 待替換為講師提供之真實學員見證 Enroll 立即取得完整回放 一次購買，6 個月內反覆觀看。 回放課程 NT$ 800 完整 2 小時錄影 ・ Notion 模板 ・ 6 個月觀看 購買後即可觀看，可隨時暫停、跟著操作、反覆複習。 FAQ 報名前，你可能想問 我完全沒有時間管理基礎，跟得上嗎？+ 可以。這場不需要任何基礎，反而最適合「試過很多方法但都失敗」的人。我們從最基本的時間流向診斷開始，一步步帶你建立系統，不會跳過。 這跟市面上的時間管理課有什麼不同？+ 多數課程教你「技巧」（番茄鐘、待辦清單），但技巧需要意志力維持，所以撐不久。這場著重的是「系統」——一套就算你狀態不好也能運作的結構，並且帶你一步步做出來，不只是聽完。 這份回放可以看多久？+ 購買後 6 個月內不限次數觀看，可隨時暫停、反覆複習。跟著課程一步步操作，把你的 12 週計畫做出來。 需要先準備什麼？Notion 不熟可以嗎？+ 準備紙筆或任何你習慣的記錄工具即可。Notion 不熟完全沒問題，我們會提供現成模板，你只要複製就能用，不需要會自己搭建。 跟著回放做完，我真的能自己做出 12 週計畫嗎？+ 會。這正是這堂課的核心——你不是帶走「概念」，而是跟著課程完成一份屬於你的 12 週藍圖，並拿到可重複使用的模板。看完，計畫就在你手上。 我是自由工作者／創業者，也適合嗎？+ 非常適合。內容針對「同時要兼顧很多事、又沒有人幫你管理進度」的人設計——無論你是上班族、自由接案者、創業者或斜槓經營者，只要你需要靠自己撐住長期目標，這套系統都適用。 別讓「想做的事」又拖到下一個 12 週 2 小時，把撐得住的系統親手做出來。完整回放 NT$ 800，購買後 6 個月內可反覆觀看。現在就開始你的第一個 12 週。 About Academy 關於遠距遊牧學院 我們是一所陪你打造遠距自由職涯的線上學院。不只談理想，更給你能落地的方法與一起前進的同伴。 接案副業增收 遠端上班 社群共學 國際鏈結 學院官網 Lifestyle 社群 線上職涯成長社群 官方 LINE 官方 Instagram Travel With Work Academy © 2026 遠距遊牧學院 ・ All rights reserved. ## Course Info - Lectures: 1 - Video: 2h ## Instructors ### Angela ## Curriculum ### 直播回放課程 (1h 42m) - 直播回放 (1h 42m) ## Pricing ### one_time_purchase - NT$800